• Kategorie
  • Szukaj
  • Orzechy

Orzechy mają wiele korzystnych dla zdrowia właściwości i są bardzo ważnym elementem w naszej diecie. Dostarczają do organizmu cenne nienasycone kwasy tłuszczowe, białko, błonnik, witaminy E, witaminy z grupy B oraz składniki mineralne takie jak- magnez, żelazo, fosfor, wapń, potas, cynk, sód. Jedzenie orzechów korzystnie wpływa na pracę mózgu, wzmacnia układ nerwowy oraz układ krążenia, zmniejsza ryzyko udaru mózgu, zawału serca, a także niektórych nowotworów.